التفكير السلبي قبل النوم خطيرجدآ

[هاى
كيفكم
هدى اول موضوع احط فى المنتدى وانشاء الله يعجبكم


التفكير السلبي قبل النوم خطيرجدآ




مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا
راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

فهذا موضوع مهم لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

أول الابداع يا نجمة السماء فلا تحريمنا من تواجدك وابداعك ودمتى بخير

ياهيك ابداع يابلا

من بدايتك وانتي متالقه بمواضيعك

ماننحرم جديدك

يعطيك الف عافيه نجمه ع الموضوع
انا انسانه صارت فيني طبيعه انو لازم افكر باللي سويته طول يومي وهالشي احبه فيني لاني من خلاله اقدر اصحح اشيا صارت بدون تفكير يمكن وماعيدها
واكيد مثل ماقالت الغاليه ام ماهر مانترك الصلاه على محمد وال بيته وتسبيح الزهرا والقران الكريم
سلمت يمناكي

سلمت ايدج .. يا نجــ السماءــ مة

ابدعتي يانجمة السماء
ووفقتي في الاختيار
واني وحده ما اقدر انام بدون ما افكر
كل يوم افكر في شي سواء كان شي ايجابي او سلبي
يســـــــــــــــــــــــــلمو

تسلمو جميعا على الردود وانشاء الله افيدكم
فى مواضيع جايه وشكرا على قراءة الموضوع
واتمنى من الجميع التفكير بالايجابيات

يسلموو نجمة السماء ع الموضوع

بالنسبه لي تفكيري سلبي خصوصا قبل النوم

انشاء الله يتغير مع الوقت

يعطيك الف عافيه يالغلا

يسلموو خيتووو على الطرح الرائع لديك مقدرة على انك تتخلصي من التفكير السلبي قبل النووم


تحياتي .. .. دلوعة ابوها